¿POR QUÉ ALIMENTARSE
ADECUADAMENTE?
Una dieta saludable es importante para algo más que
un cuerpo sano. Es una parte integral de su bienestar total. Alimentos
saludables son ricos en nutrientes, y proporcionan una gama diversa de
vitaminas, minerales y antioxidantes. También son bajas en grasas, azúcares
refinados y química agregada y conservante. Una dieta saludable puede promover
la buena salud al reducir su riesgo de enfermedad. Elección de alimentos
nutritivos puede ayudarle a llevar una vida activa mediante el aumento de la
energía y reducir el tiempo de recuperación.
Comer de manera saludable es
una de las cosas más importantes, o la más importante, que se debe hacer en la
vida. Si una persona ingiere alimentos saludables, el cuerpo estará saludable y
la persona vivirá más tiempo que lo habitual. Comer de manera saludable es
importante por muchas razones. Simplemente resulta con una reacción en cadena.
Los hábitos alimentarios equilibrados y saludables brindan nutrientes al
cuerpo. Los nutrientes brindan energía y hacen que el corazón siga latiendo,
que el cerebro esté activo y que los músculos sigan funcionando. Los nutrientes
ayudan a formar y a fortalecer los huesos, los músculos y los tendones y
también a regular los procesos corporales como la presión sanguínea.
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